
姿勢改善 10代女性
この方のお悩みと経過(カテゴリ:姿勢改善 頭痛 肩こり・首の痛み )
横浜市港北区在住の高校生が姿勢改善を目的としてお母さんと来院された。健康診断で姿勢を指摘されたこと、肩こり・たまに頭痛が出ることから当院に来院された。
来院時の症状
- ・巻き肩強い猫背姿勢
- ・肩甲骨の上方変位が見られる
- ・脊柱の柔軟性も落ちている
施術後の経過
- 初回、お母様と一緒に姿勢を確認後、脊柱を中心に施術。施術後再度お母様と変化を確認してもらい、自宅で出来るエクササイズを教え終了。
- 2回目、姿勢とエクササイズがちゃんと出来ているか確認後、前回同様脊柱を中心に施術。前回に比べて脊柱・筋肉の柔軟性も上がっていることが確認出来た。
- 3回目、時間が少し空いたが初回に比べて無理なくストレッチが行えていた。脊柱を中心に施術を行い終了。
2か月に1回、姿勢の状態を確認しています。
担当者:林コメント
- 今回の不良姿勢の原因として大きいのが、スマートフォンを操作している時の姿勢が考えられます。
- スマートフォンを操作する際に巻き肩が顕著になります。そうなると脊柱を丸める猫背姿勢を取りやすくなります。その状態で長時間操作する為、脊柱を中心に各関節・筋肉が固くなり柔軟性が落ちる為、肩こりなどの症状がで出来ます。
- どのような姿勢も長時間行えば体には負担になりますので、必ず休憩を入れすぎストレッチを行うようにして下さい。
2022年01月31日 18:01更新
ご参考(類似の姿勢改善に関連するお悩み)
- 足を引きずって歩いてしまう 50代女性
- 慢性的に続く頭痛 30代女性
- 慢性的な首・肩こりと腰痛 40代女性
- うつ病で起き上がれない時期があり、全身が硬くなった感じがする 40代男性
- 子供の姿勢が悪くて気になる 12歳男性
- 月に2回の頭痛を伴う肩こりと、刺すような腰の痛み 20代男性
- 首から背中にかけての激痛で動けない 20代男性
- 急性腰痛 30代男性
- 首の骨のズレからくる肩こり 50代男性
- 右肘の痛み 50代男性
- 左半身の歪み 30代男性
- 子供のころから猫背で、慢性的な肩こりや腰痛がある 30代男性
- 立ち上がり時・歩行時の(右)膝の痛み 80代男性
- 左肩甲骨から腕にかけて痛みと痺れ 50代女性
- 慢性的な首・肩こりと腰痛 50代男性
この様なお悩みもご相談ください
- 頭痛
- 偏頭痛(血管性頭痛)、緊張性頭痛、群発性頭痛、筋緊張型頭痛など
- 顎の痛み・顎関節症
- 口を開けたり閉めたりすると痛い、閉じ切らない、噛み合わせが悪いなど
- 肩こり・首の痛み
- 肩関節機能障害、変形性関節症、寝違え、むち打ち後遺症、姿勢不良など
- 肩の痛み
- 野球肩、肩関節の炎症、棘上筋腱、肩峰下滑液包炎、四十肩・五十肩など
- 腕の痛みや痺れ
- 円回内筋症候群、斜角筋症候群、頚椎ヘルニア、変形性関節症
- 肘の痛み
- 肘部管症候群、テニス肘・ゴルフ肘・野球肘、腱鞘炎など
- 手首の痛み
- 手の痛み、手首の痛み、手の筋肉のコリ、腱鞘炎など
- 背中の痛み
- 椎間関節症候群、ギックリ背中、慢性背部痛など
- 背骨の歪み・側彎症
- 関節機能障害・先天性・突発性側弯症、背骨の歪み 側彎症など
- 腰痛
- ぎっくり腰、慢性腰痛症、腰椎分離・すべり症、椎間板ヘルニアなど
- お尻・股関節の痛み
- 恥骨結合炎、股関節周囲炎、股関節機能障害、お尻の筋肉のこりなど
- 足の痛みや痺れ
- 捻挫やその後の後遺症、筋筋膜痛症候群、椎間板ヘルニアなど
- 膝の痛み
- 足や膝の筋肉のこり、半月盤・靭帯損傷、変形性膝関節症など
- 足首の痛み
- 踵の痛み、偏平足、足関節機能障害、外反母趾、かかとの痛みなど
- 産前産後の痛み
- 仙腸関節症候群、不良姿勢によるこりなど