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お尻の筋肉のこり

お尻の筋肉のこりの原因と対処

カテゴリ:お尻・股関節の痛み

坐骨神経の通り道には、何ヶ所か筋肉と筋肉の間を抜けなくてはならない部分があります。

その代表的な部位として、梨状筋と閉鎖筋というお尻の筋肉が挙げられますが、これらの筋肉が何らかの理由で異常な緊張を起こすと、その間を抜ける坐骨神経が圧迫され、その先の坐骨神経領域に感覚障害が生じます。

主な原因 : 梨状筋や閉鎖筋、ハムストリングなどの過緊張
悪化要因 : 中腰になる・座って腰を曲げる・長時間の立位や座位など
軽減要因 : 安静・横になる・軽く足を開く
痛みの特徴 : お尻の深く鈍い痛み・お尻から足先までの痺れ
 

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